Podaruj sobie prezent
Świadomość siebie i poczucie dobrostanu
Akademia Psychobiologii Zdrowia®
Jak wyglądają zajęcia w Akademii
W Akademii Psychobiologii Zdrowia® dzielę się wiedzą i doświadczeniem o zdrowiu, organizując dni otwarte, wykłady i szkolenia psychologiczne. Dla osób pragnących zidentyfikować problemy, odzyskać i utrzymać zdrowie psychiczne i fizyczne, stworzyłam autorski psychoedukacyjny program Self-experience w formie online.
Jak często i w jakiej formie odbywają się zajęcia?
Raz w miesiącu, w ramach każdego modułu spotykamy się i pracujemy na żywo w grupie self-experience, na platformie Zoom.
Czy muszę być obecna na wszystkich wykładach?
Nie musisz uczestniczyć we wszystkich spotkaniach grupy self-experience, jednak jest to wskazane ze względu na psychoedukacyjny i praktyczny charakter sesji.
Jakie warunki muszę spełnić, aby dołączyć do Akademii?
Nie musisz spełniać szczególnych warunków. Ważny jest otwarty umysł oraz serce.
Więcej pytań i odpowiedzi w sekcji FAQ
Moje obserwacje w pracy z pacjentem potwierdzają założenia naukowe, że stres i to czego doświadczyliśmy i doświadczamy aktualnie w życiu, znajdują swoje odbicie w naszym ciele. Nasze ciało pamięta (B. Rothschild), ma własną świadomość i skrupulatnie zapisuje w sobie historię naszych przeżyć (Peter A. Levine). Ciało pamięta i zna odpowiedzi na pytania, których sobie nigdy nie zadaliśmy. Przechowuje zapis wszystkich naszych doświadczeń w postaci napięć mięśniowych, nawykowych reakcji obronnych i emocji, zanim jeszcze nasz racjonalny umysł zdąży je zwerbalizować.
W ujęciu psychosomatycznym ciało manifestuje sygnały, które wysyła organizm, gdy ignorujemy własne granice. W sytuacji, gdy próbujemy zagłuszyć wewnętrzne wątpliwości, ciało reaguje pierwsze, szybciej niż świadomość – ściśniętym żołądkiem, bezsennością, bólem głowy lub przewlekłym zmęczeniem.
U podstaw obserwacji psychosomatycznych leżą istotne spostrzeżenia:
- Układ nerwowy człowieka ulega dezorientacji wskutek przeżytego doświadczenia i często nie jest w stanie samodzielnie powrócić do równowagi.
- Kluczowe do uruchomienia traumy jest nie samo wydarzenie, a osobiste „odczucie – doświadczenie” towarzyszące wydarzeniu.
- Ciało chce opowiedzieć o tym „odczuciu-doświadczeniu”, z którym nie potrafimy sobie poradzić, bo nie znajdujemy dla niego rozwiązania.
- Zaufaj ciału, bo zna odpowiedź (Martin Siems) i jest sprzymierzeńcem w uwalnianiu skutków traumy (David Berceli)
Edycja 2026/2028
Zapisz się do Akademii
Podaruj sobie najpiękniejszy prezent – świadomość, bezcenny dar bycia obecną w swoim życiu.
Nowatorska metoda psychoedukacji dla zdrowia
Dlaczego warto dołączyć do Akademii?
Od zawsze oczywistym faktem był dla mnie wpływ stresu na neurobiologię człowieka i efekt tego wpływu, manifestujący się somatycznie w ciele.
Obecność w Akademii Psychobiologii Zdrowia® prowokuje do spojrzenia na wpływ stresu na zdrowie człowieka oraz na mechanizm powstawania chorób. Największy wkład w badania nad stresem wniósł lekarz Hans Selye, twórca teori stresu biologicznego. Zauważył, że długotrwałe oddziaływanie stresora, prowadzi do zmian fizjologicznych, skutkujących stanem chorobowym. Istotą stresu jest konieczność adaptacji do zmiennych warunków środowiskowych. Koncepcja Selye’go okazała się niezwykle ważna dla rozwoju badań nad stresem w aspekcie biologicznym. W kontekście adaptacji najbliższa jest mi teoria salutogenezy Antonovskye’go, która zakłada, że czynnikiem determinującym poziom zdrowia jest poczucie koherencji.
Akademia służy profilaktyce zdrowotnej, przywracaniu, poprawie i zachowaniu zdrowia, jeszcze skuteczniej biorąc pod uwagę zaangażowanie uczestniczek w formie czynnego udziału w grupie. Dlatego kobiety, zdobywając wiedzę na modułach terapeutyczno-szkoleniowych z psychologii zdrowia i psychosomatyki otrzymują narzędzia do pracy z własnymi emocjami w celu poprawy funkcjonowania całego systemu rodzinnego.
Zdobywanie wiedzy z psychologii zdrowia, czynne zaangażowanie uczestniczek jako kobiet, córek, żon i matek w proces terapeutyczny, podczas sesji terapeutycznych, sprzyja przywracaniu i poprawie zdrowia w ich rodzinie na wszystkich poziomach, ponieważ rodzina jest systemem interakcji i relacji wzajemnie na siebie wpływających. Nauka dowodzi, że pozytywna zmiana u rodzica na poziomie emocji, wpływa przez zmianę interakcji i relacji na poprawę zdrowia u dziecka na poziomie psychicznym i somatycznym.
Psychoedukacja jest metodą zmierzającą do zrozumienia i zmiany mechanizmów odpowiedzialnych za pojawianie się objawów psychosomatycznych. Program został przygotowany zgodnie z współcześnie najpopularniejszą definicją zdrowia Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), która brzmi następująco: Zdrowie to nauka i sztuka zapobiegania chorobom, przedłużania życia i promowania zdrowia przez zorganizowany wysiłek społeczeństwa.
Dzięki procesowi bycia w osobistym doświadczeniu „self-experience” i sesjom na żywo, zyskasz lepsze zarządzanie stresem i emocjami. Nauczysz się zadawać pytania, dzielić się swoimi doświadczeniami i otrzymywać wsparcie, co jest istotnym elementem całego procesu powrotu do zdrowia. Zachęcam do podróży wgłąb siebie i poznawania schematów, które mają wpływ na całościowy dobrostan.
Dowiesz się, jaki wpływ na rozwój ma stabilny system rodziny.
Nauczysz się widzieć dolegliwości z perspektywy wpływu stresu i zdolności adaptacji do niego.
Nauczysz się uważności i dialogu ze swoim organizmem.
Poznasz wpływ stresu na nadwagę i zaburzenia odżywiania oraz choroby cywilizacyjne.
Poznasz ćwiczenia felt sens, które uwalniają traumę, stres oraz obciążające ciało emocje.
Psychoedukacja może stać się Twoim priorytetem w dalszym rozwoju osobistym.
Program tematyczny Akademii Psychobiologii Zdrowia® oparty jest na wiedzy z zakresu psychologii i psychosomatyki, terapii systemowej, na koncepcji systemowego modelu lojalności rodzinnej, genealogii i transgeneracjach. Nawiązuje do prac Gendlina – autora focusingu oraz dr Davida R. Hawkinsa, lekarza psychiatry klinicznego, którego celem w życiu było poszukiwanie najskuteczniejszego sposobu uwalniania ludzkiego cierpienia. Wiedza z obszaru terapii ciała Aleksandra Lowena wzbogaca wartość merytoryczną programu.
Dysponuję wieloletnim doświadczeniem jako psycholog kliniczny, praktyk psychosomatyki w pracy z klientem oraz rozległą wiedzą z komplementarnych dziedzin. Psychosomatyka jest moją wielką pasją, którą dzielę się z innymi w procesie psychoedukacji.